xian5920a 发表于 2011-8-17 15:00 方法就那么多呢,主要还是看悟性。
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yiming58 发表于 2011-12-7 08:32 练习是一个过程,你讲的再明白没有这个过程也不行。
zjfxiao 发表于 2011-12-24 19:45 想解决这个问题,你可以试一下“释放余气”。就是在吸气前,先把身体里的余气给释放掉, 方法:乐句结 ...
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